こんにちは、おうかです🌻

最近雨模様ですが、皆様はどうお過ごしでしょうか？

私はMegurika annex で働き出してからは、

隙間時間でマッサージの勉強をするようになりました✍️

勉強を始めて驚いたのが

マッサージと一言で言っても、

とても幅広い分野があるんです！

今日はリンパの勉強をしました^_^

ここで豆知識💡

リンパ管には逆流を防ぐ弁がないため、

皮膚や筋肉などを伸び縮みさせてリンパ管を

動かしてあげないと流れが悪くなります。

マッサージ以外にも、

筋トレでもリンパの流れを良くする事ができます

私は浮腫みやすいので、

最近はスクワットなんかをして対策してます😊

リンパを流すにも色々な方法があるんですね❣️